减肥好方法?如何快速减重?

节日里体重增加离不开饮食和运动,或是家里美味太多没能抵挡住,或是聚餐各种安排,又或是窝沙发追剧,作息不

2019-10-12

冬季减肥、减肥好方法?

天越冷越想吃东西,冬季减肥有什么好方法呢?天气变冷,食欲增加,其实是一种正常生理需求,目的是为了抵御寒

2019-10-12

减肥食谱:番茄花菜

推荐理由:菜花的热量很低,膳食纤维含量高,是当之无愧的减肥食材明星。而且它的营养价值丰富,尤以维生素C的

2019-10-12

减肥菜谱:低脂菌菇汤

推荐理由:天气渐凉,来碗热呼呼的汤暖暖胃。菌菇是美食里不可缺少的主角,富含生物活性物质,味道也很鲜香。

2019-10-12

午餐推荐:南瓜焖饭

推荐理由:一款很适合秋天的南瓜焖饭,南瓜软糯香甜(南瓜可代替部分主食),鸡腿肉嫩滑,香菇浓郁,加入少许虾

2019-10-09

饱腹感、饱腹感强的食物?

饱腹感高的食物具备哪些特征?1、脂肪和甜味糖含量低同样体积比较,若食物中添加了脂肪和糖都会降低饱感,同时

2019-10-09

肠胃负担大、肠胃不好怎么调理?

节后调整篇——油腻的食物吃多了,肠胃负担大怎么办?节日期间要么聚餐多,要么外出旅行美食不断。一顿两顿还

2019-10-09

减肥菜谱:虾仁蒸粉丝

推荐理由:高蛋白的虾仁搭配蒜蓉粉丝一起蒸,虾肉鲜美,粉丝吸足了虾汁也变得极其鲜美。一道菜满足了蛋白和碳

2019-09-27

肌肉生长的秘密

是否多吃高蛋白的食物就可以增长肌肉?当然是不能的,仅仅是多吃富含蛋白质的食品,并不能增加身体肌肉量。蛋

2019-09-10

运动后多久可以喝水?

运动时,身体为了保持体温的相对稳定,排汗量会迅速增加,由于水分丢失太多,血液的渗透压升高,刺激了丘脑下

2019-09-10

一周减肥食谱瘦10斤 让你瘦成闪电不是梦

说到减肥大家首先想到的应该是痛苦的节食,但是其实只要找对了食谱,不需要节食也一样可以暴瘦,下面我们跟随

2019-09-10

减肥菜谱:香菇油菜

推荐理由:美味又家常的香菇油菜,丰富的维生素和矿物质,用很短的时间就能完成的一个下饭菜。准备食材:香菇

2019-09-10

一周减肥食谱 不用节食也能拥有完美好身材

减肥是一个需要持续坚持的事情,尤其是现在减肥产品非常多,有一些吃了过后甚至会损伤健康,所以拥有一份减肥

2019-09-10

一周的减肥食谱 揭秘健康瘦身的秘诀

减肥是一件需要长期坚持的事情,而造成肥胖的原因大多都是因为管不住嘴又迈不开腿,所以要从根源是杜绝发胖的

2019-09-10

减肥菜谱:茭白炒三丝

推荐理由:牛里脊肉优质蛋白高,脂肪含量低,搭配茭白和胡萝卜、尖椒提供膳食纤维和维生素,是一道不错的荤素

2019-09-10

小编教你瘦身成功的一个月减肥食谱怎么吃

减肥是我们微胖界女孩子们的心愿,一个人长胖了就会变得自卑,特别是我们女孩子,那么,要怎么样才能健康的减

2019-09-07

习惯、饮食习惯

饿了才吃,不饿不吃,这种属于典型三餐不规律,碰到的这类用户大多的要么不吃,要么吃到撑,显然这种方式是不

2019-09-06

减肥菜谱:蚝油丝瓜蘑菇

推荐理由:丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素。它的水分含量高,故热量也比较低。和营养低卡的蘑菇配

2019-09-06

学生减肥食谱 一周七天暴瘦的秘密

减肥是不分年龄段的,而很多学生也意识到了身材管理的重要性,但是学生减肥的话食谱一定要简单易得,下面我们

2019-09-06

仰卧起坐能瘦肚子吗?

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉力量,这个运动过程并不会持续太长时间,不会通过脂肪有氧氧化供给能量,也

2019-09-05

夏季减肥食谱有哪些 三种最适合夏天减肥的食谱

夏季来临后,很多人都是因为炎热所以胃口不好,因此吃的总是很少。这对于需要减肥的女性来说,是比较好的,但

2019-09-05

减肥菜谱:全麦蔬菜卷饼

推荐理由:全麦卷饼提供了充足的碳水,为一段时间的工作持续提供能量。卷上五彩的蔬菜,营养满满,也很适合上

2019-09-05

跑步、跑步减肥的正确方法?

跑步并非是速度越快,减肥效果越好。减肥效果要看这次运动消耗的总热量。从科学角度来说, 相同的运动时间,跑得

2019-09-04

瘦身食谱一天瘦2斤 瘦成闪电不是梦

我们经常可以听到一些人推荐的暴瘦减肥食谱,但是其实大家心中都会有一个疑问,这真的可能吗?下面我们跟随小编

2019-09-04
友情链接