年轻人患高血压是什么因素造成的?

来源: 养生   编辑:问道养生网 2019-07-22 14:40

  高血压饮食一直是我们关注的问题,我们都知道高血压饮食要“少盐多醋,少荤多素”,那么高血压饮食有哪些禁忌呢?

  1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

  简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

  解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

你知道高血压不能吃什么吗

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