冬吃羊肉养生功效最佳 如何健康的吃羊肉

来源: 养生   编辑:问道养生网 2019-07-29 19:57
冬吃羊肉养生功效最佳 如何健康的吃羊肉 元旦已过,数九寒冬,正是人们大快朵颐羊肉的时候,也是养生进补的大好时机。羊肉既滋补又暖和,是老百姓的至爱,但是吃羊肉有很多的讲究 吃羊肉时忌喝茶 因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃

  吃羊肉时忌喝茶

  因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

  吃羊肉时忌吃西瓜

  吃羊肉的时候除了不喝茶水之外,其实羊肉也是不能和西瓜一起吃的。在冬季或许吃西瓜的频率比较低,但是在夏季的时候一定要注意了。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低羊肉的温补作用,且有碍脾胃运化,容易导致胃肠不适。

  吃羊肉时忌吃醋

  许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉搭配,会更加上火。同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品,以防惹“火”上身。

  感冒患者慎吃羊肉

  羊肉虽能御风寒,但为大补之品,对一般感冒者宜慎食,以防助邪,加重病情。但对于咳喘日久、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等一切虚状者可经常食之,有一定的治疗和补益效果。

  通过我们的介绍,我们知道了如何健康的吃羊肉了,其实羊肉不能多吃,尤其是一些身体比较敏感的体质,吃多了却对身体没有益处。

冬吃羊肉养生功效最佳

  理气 气不顺者,如经常咳嗽的人,因为体内湿气重,所以要多吃些羊肉让气顺畅,心情舒畅。

  暖身 冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

  防癌抗癌 研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

  不易发胖 羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

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