体育锻炼的好处 冬季运动强身健体

冬季锻炼正是时候,体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强。冬季室外

2019-06-13

秋季老人强身运动需“四戒”

秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”。

2019-06-13

白领坚持微运动养护筋骨助消化

微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些

2019-06-13

运动减肥误区:运动出汗并非等于有效减肥

很多减肥的MM都喜欢运动瘦身,以为运动出汗越多越好,瘦身越有效,不出汗的话反而抱怨没效果,但是真的是这样吗

2019-06-13

十种运动方法助你轻松减肥

爱美是每个女人的天性,瘦是美丽的前提,拥有一个完美身材是每个女的梦想。但是在面对美食的时候又管不住自己

2019-06-13

白领常坐电脑前影响性欲

对于白领来说,一天的时间基本上会是坐着面对电脑,但是你知道吗?这或许会给你的性生活带来麻烦,常坐电脑前

2019-06-13

适合更年期女性的运动有哪些?

我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上

2019-06-13

怎么练肌肉 居家健身法让你的男人味十足

“大气、刚健、进取、勇敢、正义、信用、睿智、修养、优雅、洒脱、幽默、礼貌、机敏”是展示男性魅力美的重要

2019-06-13

练习瑜伽要注意十件事

瑜伽可谓是现实生活中最受大多数女性喜爱的一种能够提升气质的运动,不仅如此,大多数肥胖者还会通过练习瑜伽

2019-06-13

怎么样锻炼减肥才有效?八运动方法让你成功瘦

减肥,相信是很多人在平日里最关注的事情,尤其是对于爱美的女性朋友来说,能够拥有令人艳羡的身材和美丽的容

2019-06-13

适合更年期女性的运动

我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上

2019-06-12

男人减肥最有效的有氧运动

很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑

2019-06-12

儿童滑雪注意事项

虽然目前已过立春,但沈阳的室外依旧寒冷,许多家长可能会担心长时间的户外活动会诱发少儿感冒。其实不然,多

2019-06-12

胸肌锻炼方法:完美4步塑造男性健硕胸肌

相信大家都发现了,许多好莱坞的男星都拥有健硕的身材,每个男性应该都想拥有像明星般的胸肌吧!其实锻炼胸肌

2019-06-12

掌握体育锻炼四方法 轻松实现强健体魄

在各种各样的养生方法中,运动养生方法是最受人们青睐的方式之一,一般来讲,在比较常见的运动方式中,体育锻

2019-06-12

最适合老年人的有氧运动

越来越多的老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来,但是也并不是所有的运动都适合老年

2019-06-12

有氧运动减肥误区

做有氧运动减肥是一个很好的减肥方法,而且健康、有效。受到很多希望拥有苗条、完美身材的MM们的喜欢。但是有氧

2019-06-11

老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。

2019-06-11

运动有助提高性能力

如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给性生活带来神奇的改

2019-06-11

想瘦身就跳绳吧 跳绳的好处让你异想不到

先来了解下跳绳的最佳时间人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点,想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进

2019-06-11

孕妇瑜伽 孕期多运动有助于降低胆固醇含量

最新研究结果显示,女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇,在怀孕后第一

2019-06-11

白领每日必做的“小动作”

很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要

2019-06-10

老年人运动后腰酸腿痛怎么办

老年人运动后腰酸腿痛怎么办?老年人多做运动对保持身体健康是非常有好处的,但是部分老年朋友会出现后运动后

2019-06-10

老人强身健体的运动有哪些?

老年人健身不仅可以强身健体还可以丰富老年人生活。但是,老年人已经失去了年轻时的强壮,健身时还是需要谨慎

2019-06-10
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